摘要 ：当咱们评论原生家庭对咱们带来的原生影响时，不是家庭要对原生家庭口诛笔伐，而是原生给自己一个探求自我心里与自我生长阅历的进程 。
原生家庭的家庭确对咱们每个人影响深远 ，但原生家庭也并不是原生咱们悉数问题的盾牌 。
大多数人都觉得 ：完好的家庭家庭+相爱的爸爸妈妈=好的幼年 ，然后等同好的原生人生 。
理论上来说，家庭的原生确有道理。
咱们开端来到这个国际，家庭记忆系统是原生空白的 ，从出世开端 ，家庭不断吸纳着环境里每个成员给咱们运送的原生悉数 ，包含他们的家庭日子形式 ，共处形式 ，原生以及心情形式 。
这悉数在咱们的内涵不断累积 ，整合 ，最终让咱们成为了一个共同的自己。
所以 ，许多人在成年今后 ，每逢遇到困扰 ，就会联想到这个公式 ，似乎是找到了一个恰当的理由 ：我阅历的这些都是我的幼年形成的 ，都是或人让我这样的 ，所以 ，我得不到好的爱情 ，更得不到好的作业 。
。但是 ，谁又不是一边带着原生家庭的痛，一边追寻着美好呢 ？
在《歌手》2018第二期中 ，从乐坛和文娱圈消失多年的张韶涵以一曲冷门著作《阿刁》震动了全场 ，打动了观众和评委 。
张韶涵的爸爸妈妈，能够说得上是“极品中的极品” ，在女儿作业如日中天之际 ，亲口诬害女儿吸毒 ，殴伤爸爸妈妈 ，联手指控女儿弃养 ，向记者泣诉女儿不孝冷血 。
而事实上 ，张韶涵不只没有吸毒，对家人更是从小付出到大 ，很小的时分就摆地摊 、送外卖供养家人 ，中学一结业就去作业养活一家人。
由于爸爸妈妈的诬蔑 ，张韶涵在作业巅峰期被雪藏 ，后来由于心脏问题到美国做手术 ，回国后 ，却发现母亲卷走她一亿多台币不知所踪。
但我很敬服张韶涵这样的女子 ，在作业被雪藏 ，又遭亲生爸爸妈妈变节的那些年 ，一个人 ，一边舔着创伤 ，一边寻觅出路 ，成立了自己的音乐唱片公司 ，并创始了自己的高跟鞋品牌，乃至买下了一座小岛。
十年后，经过《我是歌手》的舞台 ，从头回到群众面前；厚积薄发的她 ，再一次冷艳全场 。
文娱圈里还有许多看似光鲜亮丽的女明星 ，也相同出世崎岖 ，有着不靠谱的爹妈 ，幼年的命运不比咱们好到哪儿去。
比方 ，张柏芝由于父亲嗜赌欠债 ，曾被黑帮追杀；韩国女人秋瓷炫生在重男轻女家庭 ，被家人竭尽言语上的凌辱；孙俪小时分惨遭父亲扔掉 ，她们的原生家庭 ，一个比一个痛苦 。
。 在她们身上，无一不裹挟着原生家庭带来的沉痛 。可即使手拿着原生家庭的烂牌，她们仍旧能打出王炸 ！
所以 ，亲爱的你 ，假如觉得现在的自己过得很糟糕 ，先想想看 ，自己是不是满足尽力 ，而不是把悉数的罪责推脱给原生家庭。
。 当咱们评论原生家庭对咱们带来的影响时 ，不是要对原生家庭口诛笔伐，而是给自己一个探求自我心里与自我生长阅历的进程。
了解原生家庭对咱们的影响是第一步 ，之后才干知道怎么走出曩昔的捆绑 ，活出最好的自己 。幼年决议了咱们生命初期的质量 ，但自我生长却是终身都要面临的课题 。
。 解决问题 ，远比追究责任更重要 。
详细来说 ，要想脱节原生家庭的暗影 ，咱们总结了4点阅历 ，让自己在现有的身心条件下 ，过得尽可能适意一些 ，谨共享之 ：
(1) 对原生家庭进行认真反思，勇于供认家庭的消极影响 ，但不要把它当成丧命的缺陷，它仅仅生长进程中的一种阅历、一种感触 ，仅此而已；
(2)用心领会这些感触 ，比方自卑感、孤独感 、暴力倾向等等，测验给它们下定义 ，弄清楚这些感触的详细来历 ，写下来；
(3)认清自己的真实需求 ，想理解曩昔在原生家庭中缺少了什么 ，然后尽力去取得和维护这些需求；
(4)学会善待自己，照料自己 ，向牢靠的朋友或心思咨询师打开胸怀 ，承受他们的关怀和协助 ，找个表达自己情感的方法 ，唱歌跳舞写作绘画 ，high起来 ，别憋着 。在杰出的社会互动中 ，渐渐治好自己的心灵 。
多年曾经，我也以为原生家庭对人的影响是毁灭性的 ，无法重建 。信任这不是我一个人的主意 。但现在的我不这么以为 ，你呢 ？
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